איך תדאגו לשיער ולציפורניים שלכם?

לשיער ולציפורניים שלנו יש הרבה מהמשותף: שניהם עלולים להיפגע ממחסור בויטמינים ומינרלים חשובים. שניהם תורמים למראה שלנו ושניהם דורשים טיפול כדי להראות טוב! השיער שלנו הוא חלק בלתי נפרד מהיופי שלנו ובמהלך חיינו הון השיער שלנו נאמד ב-200,000 שערות וכל אלה מתחדשים כ-20 פעמים ולכן, חשוב לטפל במסירות בשיער שלנו כדי לשמור על ההון שזכינו מהטבע.

כיצד נעודד את צמיחת השיער שלנו?

ראשית, עיסוי הקרקפת שלנו מדי יום, תזוזה של השיער מפעילה את מחזור הדם ומזרימה חומרים חיוניים לשיער.
חשוב לחפוף את השיער באופן קבוע בשמפו עדין אך לא לחפוף בצורה מוגזמת. כדאי להימנע ממוצרי שיער אגרסיביים המייבשים את השיער או משנים את הרכבו וחשוב מאוד להבריש את השיער בעדינות. כמו כן, שתייה מרובה ותזונה מאוזנת עשירה בויטמינים ומינרלים תורמת למראה ובריאות השיער שלנו.

הויטמינים הם החברים של השיער!
ויטמין D3 למשל, יכול להילחם בתופעה של קרקפת מתקלפת הגורמת לקשקשים. כדי לשמור על השיער רך ומבריק, חשוב להזין אותו מבפנים עם ויטמין B5 (בעל השפעה על הצמיחה, מונע שיער יבש) ו B6 (שמסייע להיווצרות קרטין) או אבץ.
השיער והציפורניים שלכם, שניהם מורכבים למעשה מקרטין, ולכן הם צריכים ויטמינים ויסודות קורט כדי להישאר בריאים. ציפורניים שבירות הן למעשה קורבנות של התייבשות. כדי להימנע מכך, יש לתת להם לחות! כיצד? עיסוי קרם לחות לתוך הבסיס של הציפורניים שלך לפחות פעם ביום.

תזונה מאוזנת שומרת על ציפורניים יפות!

התזונה משפיע על מראה הציפורניים, כיוון שהציפורניים זקוקות ליסודות קורט וויטמינים כדי לצמוח באופן בריא יותר. מומלת לבחור מזונות עשירים בוויטמין B (נבט חיטה, שמרי בירה ואת החלמונים), ויטמין C (פירות טריים, פירות הדר, פלפלים ירוקים), סיליקון טבעי (ירקות) וחלבונים (בשר). תוספי תזונה, כן, בבקשה!
במה לבחור? תוספי תזונה כמו פורקפיל שעשירים בויטמינים B ו- D, אבץ, חומצות אמינו המרכיבות את חלבון השערה כי הם עוזרים לגוף לבנות ולהגן על הציפורניים.

מניקור: בדרך הנכונה.

מניקור אפקטיבי בתנאים מסוימים.
ניקוי אגרסיבי מתחת לציפורניים יכול לשחרר להגביר את ההסתברות של זיהומים פטרייתיים. אם כן, חשוב לנקות את הציפורניים שלך, אבל לא לחפור!

כמו כן, כדאי לדעת שלק מגן הציפורניים שלנו אבל חשוב לתת לציפורניים לנשום ולא לצבוע שכבה מעל שכבה אלא שכבה דקה.

מבחינת צבעים, מומלץ להימנע צבעים כהים יותר, כיוון שצבעי לק כהים עלולים לגרום להצהבת הציפורניים ולהיווצרותם של כתמים על הציפורניים.