Forcapil Forcapil Forcapil
Pradžia > Patarimai
PLAUKAI

Plaukai pabrėžia žmogaus grožį. Per gyvenimą žmogus turi maždaug 200 000 plaukų, jie gali atsinaujinti apie 20 kartų. Todėl norint džiaugtis sveikais plaukais, svarbu jais tinkamai rūpintis.

KAIP PLAUKUS ATGAIVINTI?

Pirma, kiekvieną dieną masažuokite galvos odą nesklaidydami plaukų. Tai suaktyvina cirkuliaciją ir užtikrina tinkamą plaukų maitinimą. Antra, plaukite plaukus reguliariai, bet saikingai. Venkite agresyvios sudėties šampūnų ir dažno džiovinimo plaukų džiovintuvu arba cheminio šukavimo. Šukuokite plaukus švelniai. Gerkite daug vandens ir sveikai maitinkitės – vitaminai ir mineralai yra Jūsų plaukų draugai.
NAGAI

Kaip ir plaukai, nagai sudaryti iš keratino, todėl norint, kad jie būtų sveiki, jiems reikalingi vitaminai ir mikroelementai.

5 PATARIMAI GRAŽIEMS NAGAMS!

1. Drėkinkite
Sluoksniuoti ir trapūs nagai yra nagų dehidratacijos pasekmė. Kad to išvengtumėte turite juos drėkinti. Kaip? Nors kartą per dieną tepkite drėkinamuoju kremu ir gerai įmasažuokite. Nagai bus atsparesni kasdieniam neigiamam poveikiui.

2. Visavertė mityba gražiems nagams!
Jei norite gražių nagų, turite sveikai maitintis. Kodėl? Sveikiems nagams reikalingi mikroelementai ir vitaminai. Kitaip sakant, rinkitės maistą, kuriame gausu vitamino B (kviečių gemalai, alaus mielės, kiaušinių tryniai). Galiausiai venkite varginančių dietų, dėl kurių organizme dažnai ima trūkti įvairių medžiagų.

3. Maisto papildai, taip, žinoma!
Tik jokiu būdu nenaudokite pasenusių arba bet kokių papildų!
Kuriuos papildus pasirinkti? Tinka maisto papildai, kuriuose gausiu cinko, nes cinkas padeda išsaugoti ir sveikus plaukus.

4. Manikiūras: nepersistenkite!
Manikiūras yra gerai, bet laikykitės tinkamų reikalavimų! Intensyviai valant po nagais, nagai gali susilpnėti, taip pat gali atsirasti grybelinė infekcija. Taigi valykite nagus, bet nekrapštykite giliai po jais.

5. Nagų lakavimas: tik nepersistenkite!
Nagų lakavimas apsaugo nagus nuo kenksmingų išorės veiksnių. Bet visada turite suteikti nagams galimybę laisvai kvėpuoti (palikti nelakuotus) ir naudoti acetono pagrindo nagų lako valiklį. O renkantis spalvas, reikėtų vengti tamsesnių spalvų, nes nagai gali įgauti geltoną arba oranžinį atspalvį, kurio pašalinti neįmanoma, tad reikės laukti, kol užaugs nauji nagai.